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部落格全站分類：職場甘苦

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  • 3月 20 週二 201213:04

  • 上班族國歌

Vemma圖


 
 
加拿大一個團體 sunshine state 歌名 Day Job
----歌詞如下----
Day Job
by A. Coldevin/J. Bryan McCollum
Verse 1
Where did the weekend go
I say to Steve
As the elevator opens
On the 7th floor of hell
Third cup of coffee
Now I'm half awake
Start to wander through my email
Getting cozy in my cell
Pre chorus 1
1-2-3-4-5 more hours
crush my soul
and send me flowers
take me home
where I can be myself again
Chorus 1
Someday
Monday I'll sleep in 'till noon
And stay out late
And live the life I want
I know
One day
I'll leave this dull grey cubicle behind
If the rent could still be paid
Verse 2
Try to be different
Wore striped socks today
I think that everybody noticed
Heard them talking in the hall
Hey you know there's muffins
On Todd's desk
Well I better hurry now and get one
Guess I'll have to miss that call
Pre chorus 2
1-2-3-4-5 more hours
sing my love songs in the shower
brush my teeth
and try to plan my
getaway!
Chorus 2
Someday
Monday I'll sleep in 'till noon
And stay out late
And live the life I want
I know
One day
I'll leave this dull grey cubicle behind
If the rent could still be paid
Bridge
The dental plan
Serves me well
Love my ergonomic chair
Steady pay
That I never seem to save
I've been wasting too much time
I don't wanna be there
Chorus 3
Someday
Monday I'll sleep in 'till noon
And stay out late
And live the life I want
I know
One day
I'll leave this dull grey cubicle behind
Things are gonna be different
Someday
Monday I'll sleep in 'till noon
And stay out late
And live the life I want
I know
One day
I'll kiss this dull grey cubicle goodbye
If the rent could still be paid
-------
(中文歌詞)
我對STEVE說著 這週末不知道要去哪
此時痛苦深淵般的七樓電梯門又開了
三杯咖啡下肚卻半睡半醒的我
開始在我的小辦公間裡窩著隨便看看email
還剩一二三四五個小時
內心滿是煎熬 卻又充滿期待
只想回家重新做我自己
總有一天
我要睡到中午
熬夜晚睡
過我想過的生活
我知道
總有一天
我一定要把這個乏味灰暗的小辦公間拋在腦後
只要房租還付得出
歌詞第二段：
試著變些花樣 今天穿條紋襪
以為每個人都會注意
聽到他們在走廊討論
你可知道TODD的桌上有小鬆糕
我得趕快去拿一個
看來只好漏接那通電話啦
還剩一二三四五個小時
一邊淋浴一邊唱著情歌
一邊刷牙一邊想著從現實脫身
總有一天
我要睡到中午
熬夜晚睡
過我想過的生活
我知道
總有一天
我一定要把這個乏味灰暗的小辦公間拋在腦後
只要房租還付得出
牙齒保險還蠻好用
我愛我的人體工學椅
穩定的薪水 這句話卻從還沒聽說
我已經浪費太多時間
我不想再待下去
總有一天
我要在星期一睡到中午 熬夜晚睡
過我想過的生活
因為總有一天
我要甩開這個乏味灰暗的小辦公間
一切將會不同
總有一天
我要在星期一睡到中午 熬夜晚睡
過我想過的生活
總有一天 我要吻別這個灰暗的小辦公間
再見 再見
房租一定還付得出來
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  • 3月 20 週二 201210:22

  • 真正要成功的人,不管遇到什麼阻礙也是一定要做的

tn_Jobs-way
 
賈 伯斯曾經說過「很多人跑來跟我說『我想創業。』
但當我問對方『你有什麼構想？』
他們的回答卻是『我還沒有想法。』」
而賈 伯斯總會對這類人說「我認為你應該先去找個餐廳服務生或什麼之類的工作，直到你
找到自己真正感熱情的東西為止。」
他認為 「成功與不成功的企業家之間，約有一半的差異就是單純的堅忍不拔。」
他也說過「我大可利用自己的人生去做別的事，但是麥金塔是會改變世界的。
我 相信這一點，而且我也為我的團隊挑選了抱持這項信念的成員。」
 from Think Different, The Steve Jobs Way –《賈伯斯憑什麼領導世界》
－－－－－－－－－－－
有很多人總是說沒錢參與
他們卻不知道很多白手起家 的老闆都沒錢
他們有的是 "整合資源" 的能力
善用 OPM OPT 的人 才有真正的老闆思維
真正要做VEMMA的人   不管任何阻礙   也是一定要做的
願有多大  你就越離自己想要的目標越近
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  • 3月 20 週二 201203:33

  • VeMMA&一般上班族收入比較圖

1329551721-4095001054
       
 
上 班族終其一生的生活，大概就是，辦公室能打混摸魚就摸魚，分期拿支IPHONE走到拿就猛上網哈拉，
買台車子沒分期一定買不起，房子也一定是貸款，孩子不 敢多生，怕養不起，出國旅行可能要存個1.2年，
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  • 3月 30 週五 201216:02

  • 愛的供養

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  • 3月 22 週四 201221:21

  • 姐妹鬩牆　T-ara智妍搶吻恩靜老公


ETtodayETtoday – 2012年3月18日 下午2:35

 
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  • 3月 22 週四 201221:14

  • Angelababy洩商業機密　哭求網友刪照

NOWnews – 2012年3月20日 下午1:19

 



記者許惠晴／綜合報導


香港名模楊穎（Angelababy）為某品牌相機拍廣告，結果『微博控』的她，竟不小心洩漏商業機密，把廠商尚未公布的最新型號相機曝光，焦慮哭求網友刪照片。


工作滿檔的Angelababy閒暇時間，最愛用微博和粉絲分享近況，豈料17日一不謹慎，竟上傳一張廠商尚未公布的最新相機照片，很可能抵觸和廠商簽訂 的保密條款，事後發現闖禍的Angelababy，心急如焚哭求粉絲刪除照片補救，隨即又上傳另一部相機慰勞粉絲。隔日留言寫下：「最近超級煩」，外加一 個痛苦的表情，可能是因洩漏商業機密感到心煩。


近幾年，Angelababy名氣大增，並身兼老闆娘，已有兩家咖啡店和一家美甲店，升格女強人行列。不過，似乎有點應接不暇，常有負面情緒出現，日前在微博寫下：「如果不想再被別人欺負，唯一的方法就是要努力讓自己變得更強大！」


看得出生活中似乎遇到瓶頸，藝人范瑋琪也透過網路為她加油打氣，「妳很強大，又漂亮」。但baby卻沮喪說：「其實我一點也不強大，內心裡住著一個自卑的小女孩」，顯然正處於低潮期。





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  • 3月 22 週四 201211:23

  • 睡覺減肥




 
















 









睡覺減肥，能減幾分？    

 

睡覺為何能減肥


最近，日本掀起一陣睡眠瘦身的浪潮。


據 日本最新研究成果稱，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生 長，同時也加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以後便迅速下降，所以越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形。 即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準。


HGH只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。人體在睡眠時，身體機能運作會趨於遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存於體內的卡路裏也能不斷地燃燒，越是年輕健康的人，細胞代謝就越活潑，睡眠時消耗的能量當然就越多。所以睡覺能夠減肥。


睡覺減肥如何減


睡覺減肥是“有規矩”的：睡前3個小時不能進食。剛吃飽後也不能馬上做運動。同時不宜選擇過於激烈的運動項目，可以做做仰臥起坐及簡易的伸展操，最好每天做15分鐘以上。


睡覺減肥的方法是否可信，睡覺減肥能減幾分？記者採訪了一些專家和業內人士。


睡眠減肥因人而異


鐵路總醫院的內分泌科主任姜濤認為，睡眠減肥因人而異。“生長激素，的確在夜間會分泌得多一些，所以嬰兒時孩子都是在睡眠中長大了，而且兒童也是在夜間睡眠時容易長個兒。但是，生長激素旺盛，骨骼生長就會加粗，軟組織肥大，體重就會增大，所以反而會增胖。”


姜濤主任說，“生長激素旺盛，同時增加人體代謝，這時的人體代謝會比普通人快，而人到中年時，生長激素就會下降，如果增加代謝率，又少吃東西，並且在睡前消耗掉一些熱量，從這個角度上看，可能睡眠能減肥。小孩子的代謝率高，燃燒的高就會瘦。”


光靠睡覺還不行


北京青鳥健身中心的瑜伽教練範京廣告訴記者，在睡覺之前如果不吃東西，又要堅持多做些運動，從這一點看是能夠達到減肥的目的。但是，如果光靠睡覺減肥，這一點兒我卻不敢認同。


從 健美的理論來看，運動、休息、營養要合理調節，才能保證身體機能的正常運轉。就拿我個人來說，我每天都會保持很大的運動量：早晨5點多，我就起來練功，每 天練一個小時左右。睡眠時間也一定要保證，如果睡眠不足身體機能就不能正常運轉，我晚上睡眠時間雖然不多，但是我白天往往會補上一覺的，這樣就能保證充足 的睡眠了。


要讓減肥簡單化


北京馬妮形體梳理有限公司的總經理白明表示，人們往往會把簡單問題複雜化，其實有些科學數據在一個人身上往往是微不足道的。不要輕信這種減肥法可以使多少人瘦了多少斤的說法，而要遵循人體的自然法則。


需要減肥的人要有自己的判斷，不能被這些數據所迷惑。減肥者一定要讓減肥簡單化，首先要保持良好的飲食習慣，再加上適量的運動，一定會使自己看上去勻稱美麗的，對花樣繁多的減肥方法要抱有一個平和的心態去面對，有時候人們往往會把最基本的東西丟掉。


《生活時報》


 


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 


補充資料:


睡覺減肥法
指的是"胺基酸減肥法"
只有在睡覺前三個小時會忌口不吃東西
保持讓自己空腹入睡　然後在"睡前半個小時"服用胺基酸的健康食品
睡前小便完量一下體重　隔日梳洗完再量一次體重
呵呵^^睡覺減肥法並不是整天都在睡就會瘦喔!!!
每天睡覺的時間太長　反而會讓人體新陳代謝變慢
越睡水分越容易滯留在體內　這樣很可怕ㄋㄟ....





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  • 3月 22 週四 201203:58

  • 血尿

血尿
血尿（hematuria或haematuria）是指尿液中帶有紅細胞的癥狀。當尿液中含有少量紅細胞時，肉眼無法識別，僅在實驗室檢查時才能發現，稱為鏡下血尿（microscopic hematuria）；如果含有大量紅細胞（一般認為每升尿含超過1mL鮮血時），則肉眼可以見到異常顏色，此時即為肉眼血尿（gross hematuria）。僅為紅細胞超標的尿液異常，稱為單純性血尿。
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  • 3月 22 週四 201203:57

  • 張惠妹鬆口承認陷愛河　SM戀浮出檯面

NOWnews
 
NOWnews – 2012年3月21日 上午9:24

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  • 3月 22 週四 201203:55

  • 女神卡卡一票難求　驚爆內線偷跑？

NOWnewsNOWnews – 2012年3月21日 下午7:01

 



記者許惠晴／台北報導


女神卡卡（Lady Gaga）《天生完美演唱會》將於5月17日南港展覽館舉行， 售票業者寬宏藝術為講求『公平性』，杜絕網路系統遭駭客入侵，以及黃牛壟斷事件，決定採現場排隊購票，不過卻傳出讓合作廠商，提前2天購票的消息。


五座葛萊美獎得主女神卡卡，演唱會門票一票難求。正當粉絲苦思搶票策略的同時，卻有同業指出，公司內部有女神卡卡演唱會門票團購活動，而且團購時間整整比開賣日提早2天，疑似有偷跑嫌疑，公平性惹爭議。


對此，寬宏藝術所屬的輿采行銷公司總經理秦聰杰說：「確實有給合作夥伴先購票，像是『時藝多媒體』和一些廠商、關係企業，但總票數會控制在10％以內，數量不多」，以不影響粉絲購票權益為優先。


昨售票業者請來黃子佼喬裝成『山寨版卡卡』，公佈演唱會訊息，黃子佼腳踩15公分高跟鞋，連滾帶爬大呼：「女人真是非常了不起的生物」，力讚「卡卡的秀年度必看。」Lady Gaga演唱會門票將於3月24日早上9點，在台大體育館開賣，每人限購6張。


票價差異大，從1800到12800不等，台灣與香港最高票價6000元台幣相比，足足貴2倍。秦聰杰表示，「每個國家、地區有他的考量，場地成本不一樣，1800也是亞洲最低。」







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